شاخص

طب سنتی و درمان سرماخوردگی

داروهای گیاهی برای گلودردهای چرکی مناسب نیستند.سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های بشر در طول زندگی است و علائمی همچون آبریزش بینی، زکام، سرفه، گلودرد و عفونت سینوس‌ها دارد. ادامه مطلب …

31

با این ۱۰ توصیه،مانند قهرمانان غذا بخورید!

ورزشکاران حرفه‌ای برای این که بتوانند تمرینات سخت انجام دهند باید سوخت رسانی درست به بدن خود داشته باشند و این سوخت رسانی در درجه اول با تغذیه مناسب و کافی به دست می آید. فرم بدنی خوب ورزشکاران نشان دهنده تغذیه مناسب آنها است. شما می‌توانید با کمک برنامه غذایی ورزشکاران و انجام ورزش سالم‌تر باشید و بدنی عضلانی‌تر داشته باشید.

ادامه مطلب …

23

تشخیص سوء‌تغذیه از روی پوست صورت

با بالا رفتن سن و سال کم کم تغییراتی در پوست صورت ایجاد میشود که گاهی اوقات این تغییرات پوستی به علت کمبود یک ویتامین در بدن است. در بیشتر موارد کمبود انواع ویتامین ها اول در چهره آشکار می شود، زیرا پوست صورت نازک ‌تر است.

ادامه مطلب …

شاخص

«ویتامین B3» خوش اخلاق شوید!

کمبود ویتامین B۳ منجر به بداخلاقی و اضطراب می شود.ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می کند. ادامه مطلب …

شاخص

هرگز این داروها را با شکم خالی نخورید

مصرف برخی داروها با شکم خالی باعث مشکلات مربوط به شکم و گوارش می شود.اگر با شکم خالی برخی مواد از جمله دسته‌ای از داروها را بخورید صدمات زیادی را به دستگاه گوارش، روده و معده خود وارد کرده‌اید و خود را در خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها قرار می‌دهید. ادامه مطلب …

شاخص

برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه چه باید کرد؟

تغییر سبک زندگی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود.سرطان سینه دیگر مثل ۲۰سال پیش نیست. به‌واسطه بالا رفتن آگاهی عمومی، تشخیص زودتر بیماری و پیشرفت‌هایی که در زمینه درمان آن صورت گرفته، تعداد کسانی که از این بیماری نجات پیدا می‌کنند بسیار افزایش پیدا کرده است.  بدن زنان مدام در حال تغییر است. ادامه مطلب …

89654

خواص ۲‌ رفیق‌ سبدهای‌ آجیل:‌ بادام و پسته

بادام التهابات مجاری تنفسی را کاهش می‌دهد.هر ماده خوراکی از ترکیباتی تشکیل شده که اثرات شیمیایی و فیزیکی بر بدن انسان می‌گذارد. این اثرات خواصی گاه مفید و گاه مضر دارند. ادامه مطلب …

شاخص

معجزه پای مرغ

این بار و در این مطلب قصد معرفی یکی از غنی ترین منابع کلسیم و ویتامین D و همچنین معرفی خواص درمانی این ماده غذایی که شاید تا به امروز خیلی از ما ها با شنیدن اسم آن مشکل داشتیم چه برسد به مصرف آن،خواهیم پرداخت. ادامه مطلب …

53698

خواص درمانی آب غوره

غوره به انگور کال و نرسیده گفته می شود. غوره ویتامین ث زیادی دارد.در ایران از آب غوره زیاد استفاده می کنند.آیا میدانید مصرف آب غوره در بین خانواده های ایرانی زیاد است، چقدراز خاصیت درمانی آبغوره می دانید. آیا دیگر مشتقات غوره را می شناسید؟ با تهیه آب غوره  و نوع مرغوب آبغوره چطور؟
ادامه مطلب …

شاخص

۶ دلیل که چرا نباید هر روز دوش بگیرید

دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه واقعا به پوست و سلامت عمومی‌مان آسیب می‌رساند. بسیاری از آدم‌ها از کودکی یاد گرفته‌اند که باید تقریبا هر روز دوش بگیرند یا به حمام بروند؛ ولی آیا واقعا شستشوی بدن‌مان به این میزان لازم است؟ ادامه مطلب …