89654

خواص ۲‌ رفیق‌ سبدهای‌ آجیل:‌ بادام و پسته

بادام التهابات مجاری تنفسی را کاهش می‌دهد.هر ماده خوراکی از ترکیباتی تشکیل شده که اثرات شیمیایی و فیزیکی بر بدن انسان می‌گذارد. این اثرات خواصی گاه مفید و گاه مضر دارند. ادامه مطلب …

136

فواید انجیر و مصرف آن در بارداری

انجیر میوه ای مغذی و مقوی است و از میوه هایی است که خداوند در قرآن از آن یاد کرده است. این میوه به صورت تازه در فصل پاییز و به صورت خشکبار در تمام سال قابل دسترسی است. این میوه ی خوشمزه فایده های فراوانی دارد که از جمله موارد مصرف آن برای بانوان باردار توصیه میشود.

ادامه مطلب …

122

از فواید مصرف پیاز در بارداری چه میدانید؟

پیاز یکی از سبزیجاتی است که نقش کلیدی و پررنگی در طبخ غذاهای ایرانی دارد. این ماده غذایی سرشار از ویتامین C، بیوتین، منگنز، مس، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6، فولات بوده و مصرف آن، خواص دارویی زیادی برای زنان باردار و جنین داخل رحم دارد.  در مطلب زیر به بیان فواید ارزشمند این ماده غذایی و همچنین عوارض زیاده روی در مصرف آن پرداخته ایم.

ادامه مطلب …

8963741

گیاهان دارویی خطرناک برای سلامت جنین

گیاهان دارویی می توانند برای مادران باردار مفید و  یا خطرناک باشند، برای جلوگیری از خطرات داروهای گیاهی، بهتر است از خواص آنها بخصوص داروهای گیاهی خطرناک برای سلامت جنین و مادر آگاه باشید و در مصرف آنها حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید ادامه مطلب …

چرا مصرف فولیک اسید برای زنان ضروری است؟

اگر شما هم پیش از تصمیم برای باردار شدن به دکتر مراجعه کرده باشید، قطعا پزشک شما برایتان اسیدفولیک تجویز کرده است. مصرف اسید فولیک جلوی برخی بیماری های لوله عصبی را میگیرد بنابریان مصرف آن پیش از باردار شدن ضروری و لازم است. اما مگر این ویتامین در غذاها یافت نمیشود؟ چه میزان از این قرص باید مصرف کرد؟ اگر پیش از بارداری مصرف نکردید چه؟

  ادامه مطلب …

80

نکاتی کلیدی برای افزایش رشد جنین

وزن جنین در هنگام بارداری رابطه ی زیادی با میزان سلامتی جنین دارد. به این معنی که هرچه وزن جنین به استاندارد های سلامت نزدیک تر باشد احتمال سلامتی او بالاتر میرود. بنابریان بسیار مهم است که مادر باردار طوری تغذیه شود که جنین بتواند تمامی پروتیین ها و ویتامین ها را دریافت کند.

ادامه مطلب …

ل

تغذیه خانم های باردار لاغر در بارداری

همه خانم ها بارداری را با چاقی تجربه نمیکنند. در این میان هستند خانم هایی که قبل و بعد بارداری همچنان لاغر و استخوانی باقی میمانند. این بانوان لازم است در طول دوره بارداری خود مواد مقوی و مغذی بیشتری دریافت کنند تا بدنشان آمادگی کامل وضع حمل را داشته باشد. این کار با کمی توجه بیشتر به تغذیه و آنچه که مصرف میکنید قابل حل است.

ادامه مطلب …

32

اهمیت کلسیم و میزان مصرف آن در بارداری

جنین در حال رشد، برای شکل گیری و رشد استخوان ها، قلب، اعصاب، مفاصل سالم، ضربان قلب منظم و توانایی انعقاد خون به کلسیم نیاز دارد. اگر در طی دوره ی بارداری ، کلسیم به میزان کافی دریافت نشود، کودک کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های مادر کسب می کند که این امر ممکن است سلامتی مادر را به خطر بیاندازد.

ادامه مطلب …

21

مواد مغذی مفید در هر ماه از بارداری؛ از ماه اول تا نهم

در دوران بارداری بسیار مهم و قابل توجه است که مادر چه غذاهایی مصرف میکند و اساسا چه غذاهایی برای جنین و مادر مفید است. اما نوع تغذیه با توجه به تغییرات جنین از ماهی به ماه دیگر و همچنین با توجه به طبع بدن مادر تغییر میکند. در اولین قدم مادر باید بداند که طبع بدن او چیست سپس تغذیه خود را متناسب با طبع بدنش و اینکه در کدام ماه بارداری قرار دارد تنظیم کند.

ادامه مطلب …

Untitled

مادران باردار، این کارها در بارداری خطرساز است

معمولا مادران باردار در طول دوره بارداری خود بسیار مراقبند که مرتکب عملی نشوند که برای جنین عزیزشان خطر ساز باشد. اکثر خانم ها شرایط خطر را میدانند اما در این بین عواملی هست که شاید کمتر در راهنماهای دوره بارداری بدان اشاره شده باشد. ما در اینجا سعی داریم به این موارد اشاره کنیم.
ادامه مطلب …