نوشته‌ها

7541200

چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟

برنج یکی از خوراکی های مورد علاقه ما ایرانیان است که در رژیم غذایی آسیایی هماز جایگاه ویژه ای برخوردار است. بسیاری بر این معتقد هستند که بزرگی شکم شان به دلیل خوردن برنج است، اما می خواهیم بدانیم ایم فرضیه درست است یا نه؟ ادامه مطلب …

Closeup of a young woman drinking water at the park

خانم های باردار؛نوشیدن آب از بطری پلاستیکی ممنوع!

گاهی به نظر نمیرسد که برخی کارها خطری به دنبال داشته باشد. اما در اینجا میخواهیم این هشدار را به زنان باردار بدهیم که از بطری ها و ظروف پلاستیکی استفاده نکنند. محققان دریافته اند زنان بارداری که از بطری های پلاستیکی آب می نوشند در معرض ریسک بالای تولد نوزاد چاق قرار دارند.

ادامه مطلب …

215630

۶ خوراکی مفید برای زنگ تفریح کودکان

در این مقاله به معرفی ۶ خوراکی مغذی و خوشمزه برای زنگ تفریح بچه‌ها پرداخته‌ایم .کم نیستند والدینی که ترجیح می‌دهند خودشان خوراکی زنگ تفریح فرزندشان را تهیه کنند تا مشکلی از نظر بهداشت و سلامت موادغذایی او را تهدید نکند. ادامه مطلب …

5369874

۱۰ عاملی که روی جوش ها تأثیر بد می گذارند

ژنتیک مثبت:

اگر این استعداد را داشته باشید حتما مبتلا خواهید شد، پس از والدینتان درباره این مساله سوال كنید اگر خانمی ‌می‌گوید حتی پس از بچه‌دارشدن هم جوش می‌زده و در میانسالی از دست آنها خلاص شده، دختر خانم هم باید این موضوع را بپذیرد و با صبر و حوصله درمان‌ها ر ا ادامه دهد. ادامه مطلب …

236985

عوارض مصرف زیاد ترشی

زمستان فصل ترشی است. بیشتر خانم‌ها از سبزیجات این فصل استفاده می‌کنند و برای تمام سال ترشی می‌اندازند. ترشی از قدیم روشی رایج برای نگهداری از میوه‌ها و سبزی‌ها برای مدت طولانی بوده است طوری که ملوان‌ها هم از این روش برای همراه بردن خوراکی‌ها استفاده می‌کردند اما حرف و حدیث درباره ترشی زیاد است. ادامه مطلب …

136

فواید انجیر و مصرف آن در بارداری

انجیر میوه ای مغذی و مقوی است و از میوه هایی است که خداوند در قرآن از آن یاد کرده است. این میوه به صورت تازه در فصل پاییز و به صورت خشکبار در تمام سال قابل دسترسی است. این میوه ی خوشمزه فایده های فراوانی دارد که از جمله موارد مصرف آن برای بانوان باردار توصیه میشود.

ادامه مطلب …

122

از فواید مصرف پیاز در بارداری چه میدانید؟

پیاز یکی از سبزیجاتی است که نقش کلیدی و پررنگی در طبخ غذاهای ایرانی دارد. این ماده غذایی سرشار از ویتامین C، بیوتین، منگنز، مس، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6، فولات بوده و مصرف آن، خواص دارویی زیادی برای زنان باردار و جنین داخل رحم دارد.  در مطلب زیر به بیان فواید ارزشمند این ماده غذایی و همچنین عوارض زیاده روی در مصرف آن پرداخته ایم.

ادامه مطلب …

12536

این مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کنید

روغن زیتون در یخچال تند می شود، و بهتر است آنرا در جای خنک و تاریک نگهداری کنید.برخلاف نظر عمومی که مواد غذایی در یخچال خراب نمی شوند، کارشناسان امور تغذیه می گویند که بعضی از مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کرد. ادامه مطلب …

ل

تغذیه خانم های باردار لاغر در بارداری

همه خانم ها بارداری را با چاقی تجربه نمیکنند. در این میان هستند خانم هایی که قبل و بعد بارداری همچنان لاغر و استخوانی باقی میمانند. این بانوان لازم است در طول دوره بارداری خود مواد مقوی و مغذی بیشتری دریافت کنند تا بدنشان آمادگی کامل وضع حمل را داشته باشد. این کار با کمی توجه بیشتر به تغذیه و آنچه که مصرف میکنید قابل حل است.

ادامه مطلب …

36

درباره اثر رنگ ها در بدغذایی کودک چه میدانید؟

کودک شما هم جزو کودکاني است که به اصطلاح بدغذا مي باشد؟ اگر اينطور است مي توانيد با تزئين غذاي کودک او را به خوردن تشويق کنيد. رنگ ها در تزیین غذا نقش مهمی دارند و کودکان را به خودشان جذب مي کنند. خداوند با آفرینش سبزیجات با رنگ های مختلف و زیبا این امکان را در اختیار شما مادر عزیز قرار داده تا استفاده لازم را از این تنوع رنگ ها ببرید. بايد ببينيد کدام رنگ براي کودکتان جذاب است. در مطلب زير نقش رنگ ها در غذاي کودکان مورد بررسي قرار مي گيرد.

ادامه مطلب …