نوشته‌ها

4

چه حرکات ورزشی برای زنان مناسب و کدام ممنوع است؟

ورزش کردن حیطه های مختلف و انواع متعددی دارد. در این میان هر کسی با ویژگی های جسمی ای که در یک دوره سنی و زمانی دارد باید ورزشی را انجام دهد که مناسب احوالاتش باشد و ضرری برایش نداشته باشد.

ادامه مطلب …

16

تلفن همراه، چگونه باعث بیماری شما میشود؟

تکنولوژی روز دنیا همه ی انسانها از کودک تا پیر و جوان را به خود دلبسته و دل مشغول کرده است. تلفن همراه تکنولوژی ای است که در کنار فواید بسیاری که دارد مضرات جبران ناپذیری هم دارد که نمیتوان به سادگی از کنار آن گذشت.
اعتیاد به تلفن همراه مساله همه گیر روزهای عصر تکنولوژی است و روز به روز افراد بیشتری را درگیری می کند، اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که نمی توانید از گوشی همراه خود جدا شوید و حتی هنگام خواب نیز آن در کنار خود می گذارید گزارش زیر را دنبال کنید تا از خطراتی که به شما بسیار نزدیک است مطلع شوید.

ادامه مطلب …

Bone Bank

پیشگیری از پوکی استخوان با پس انداز کلسیم

یکی از مشکلاتی که امروزه بسیار شایع شده است مساله پوکی استخوان است. این بیماری معمولا خودش را در سنین بالا نشان میدهد بخصوص در خانم ها که به دلیل بارداری و شیردهی در دوران جوانی کلسیم بدنشان تحلیل رفته است. اما امروزه پزشکان میگویند جلوی پوکی استخوان را در سنین کودکی و جوانی باید گرفت به این شکل که کلسیم کافی در بدن برای روزهای آتی ذخیره نماییم.

ادامه مطلب …

31

با این ۱۰ توصیه،مانند قهرمانان غذا بخورید!

ورزشکاران حرفه‌ای برای این که بتوانند تمرینات سخت انجام دهند باید سوخت رسانی درست به بدن خود داشته باشند و این سوخت رسانی در درجه اول با تغذیه مناسب و کافی به دست می آید. فرم بدنی خوب ورزشکاران نشان دهنده تغذیه مناسب آنها است. شما می‌توانید با کمک برنامه غذایی ورزشکاران و انجام ورزش سالم‌تر باشید و بدنی عضلانی‌تر داشته باشید.

ادامه مطلب …

17

علایم و درمان چسبندگی لوله های رحمی

وقتی زن و شوهری اقدام به بارداری میکنند اما نمیتوانند موفق شوند ممکن است دلایل بسیاری برای این امر وجود داشته باشد. چسبدگی رحم یکی از بیماری های مربوط به خانم هاست که درمان به موقع آن بسیار حائز اهمیت است.این بیماری در صورتی که به موقع درمان نشود می تواند باعث نازایی در شخص شود.

ادامه مطلب …

4586321

کاهش حس نگرانی با این راهکارها

 عاملی که شب ها خواب را از چشم خیلی ها می دزدد و سد راه کارآیی در محل کار، لذت بردن از زندگی و آرامش می شود. اضطراب و ترس مداوم می تواند تمام انرژی احساسی و فیزیکی فرد را تحلیل برد. ادامه مطلب …

شاخص

خواص پوست میوه ها

مثلا میوه کیوی با اینکه پوستی کرکی دارد و خوردن آن چندان خوشایند نیست اما به هر حال باید راهی برای بدست آوردن مواد مغذی آن موجود باشد . پس بهتر است به هر طریق ممکن آنها را مصرف کنید. ادامه مطلب …

Smiling baby with headphone

درباره توانایی شنوایی نوزاد خود چه میدانید؟

توانایی شنیدن از چه زمانی در کودک شما ایجاد میشود؟ آیا نوزادان از همان ابتدا صداها را میشنوند؟ از کجا بفهمیم نوزاد به خوبی میشنود؟ چگونه میتوان شنوایی کودک را تست کرد؟  توانايي شنيدن در كودك شما در پايان يك ماهگي كامل مي شود، هرچند درك كامل آنچه كه مي شنود زمان بيشتري مي طلبد. برای پاسخ به سوالاتتان با ما همراه باشید.

ادامه مطلب …

118

تشنج در کودکان و راه های جلوگیری از آن

تشنج در برخی از کودکان و به علل مختلف رخ میدهد. این تشنج معمولا باعث استرس و اضطراب فراوان اطرافیان کودک میشود و بسیار نگران کننده است. اما همیشه و همه ی تشنج ها خطرآفرین نیستند. در این مطلب به انواع تشنج و اقدامات لازم برای جلوگیری از آن اشاره خواهیم کرد.

ادامه مطلب …

5639741

چگونه کودکی سپاسگزار داشته باشیم؟

قدردان بودن نتیجه تفکر مثبت است و بستگی دارد که چه نگرشی از زندگی را به کودکتان نشان بدهید؟ آیا می‌خواهید او نیمه پر لیوان را ببیند و بخاطر داشته‌هایش و آنچه از جهان اطرافش می‌گیرد قدردان باشد؟ اگر این نگرش را می‌خواهید باید به او بیاموزید چگونه دیدگاه مثبت اندیشی نسبت به جهان داشته باشد. ‏ ادامه مطلب …