نوشته‌ها

شاخص

وقتی عصبانی هستیم چه بخوریم؟

شما می‌توانید توصیه‌های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنکه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف کنید، را در این مطلب بخوانید. ادامه مطلب …

45896

میوه‌ های بنفش و خواص عالی میوه‌ های بنفش

خوردن میوه‌های بنفش رنگ می‌تواند از بسیاری از بیماری‌هایی که همراه با افزایش سن در انسان به وجود می‌آیند پیشگیری کند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به آلزایمر، بیماری‌های قلبی و سرطان اشاره کرد. ادامه مطلب …

he3395

نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند

برخی از نوشیدنی ها باعث تقویت مغز می شود. این نوشیدنی ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست بلکه نوشیدنی های طبیعی است که مصرف آن برای سالم نگه داشتن مغز توصیه می شود. از طرفی مصرف بعضی از نوشیدنی ها نیز منع شده است. از جمله نوشیدنی های الکلی که به کبد ضرر می رساند و باعث کدر شدن مغز (Brain Fog) می شود. ادامه مطلب …

14850

راهی برای داشتن انرژی بیشتر

اگر میخواهید انرژی بیشتری داشته باشید به راهکارهای زیر توجه داشته باشید.این روش حقه زیرکانه ای است. با خود یک جفت جوراب به سر کار ببرید و وسط روز آنها را تعویض کنید (ترجیحا بعد از ناهار)، با انجام این کار خواهید دید چقدر احساس سرزندگی می کنید. ادامه مطلب …

1258

توپک خرمایی

مواد لازم:
بیسکویت پتی‌بور ساده              یک بسته  
بیسکویت پتی‌بور کاکائویی         یک بسته
خرما                                   ۴ تا ۵ عدد بدون هسته  
پنیر خامه‌ای                          ۷۵ گرم  
پودر قند                              ۷۵ گرم  
خامه صبحانه                        ۷۵ گرم  
شکلات تخته‌ای                     ۷۵ گرم  
وانیل                                   به میزان لازم  
ترافل یا شکرهای رنگی             به میزان لازم

ادامه مطلب …

sardard

سر درد شدید در بارداری

یکی از دغدغه های زنان باردار نخوردن مسکن در بارداری است.اگر خانم بارداری دچار سردرد شود چکار کند؟به نظر می‎رسد افزایش سردردها در ۳ماهه اول بارداری به علت تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون در بدن باشد و سردرد در ۳ماهه آخر بارداری بیشتر با وضعیت و حالت نامناسب بدن و فشار ناشی از اضافه وزن ارتباط دارد. ادامه مطلب …

75421036

آیا خوردن شکلات در دوران بارداری مضر و ممنوع است

همه شکلات دوست دارند، از جمله زنان. اما آیا خوردن آن در دوران بارداری خطری به همراه دارد؟ این پرسش مهمی است مه ذهن بسیاری از زنان باردار در سراسر جهان را به خود مشغول کرده است. ادامه مطلب …