نوشته‌ها

شاخص

با خواص باورنکردنی فلفل دلمه ای آشنا شوید

ویتامین های فلفل دلمه ای خواص فلفل دلمه ای چرا باید فلفل دلمه ای بخوریم.قصد داریم در رابطه با یکی از گیاهان پر خاصیت صحبت کنیم. فلفل دلمه ای را می توان منبعی غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان دانست. ویتامین ها نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند. پس خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین وظیفه ی ما است. ادامه مطلب …

1258963

همه چیز در مورد انبه

این میوه به قلیایی شدن بدن کاهش وزن کنترل دیابت هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی میکند.انبه سرشار از ویتامین های K E C B6 A وهمچنین پتاسیم فسفر اهن کلسیم فیبر و انواع انتی اکسیدان هاست. ادامه مطلب …

12563

خواص خوردن انار چیست؟

انار به عنوان یک میوه بهشتی سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان است که علاوه بر ارزش غذایی بسیار، در درمان بیماریها و زیبایی پوست و استحکام دندان ها بسیار مفید است. ادامه مطلب …

20

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین ها در بدن

کمبود ویتامین ها ، نشانه های کمبود ویتامین آ

کمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند که زنگ خطری برای سلامت است. در این بخش قصد داریم نشانه ها و عوارض جدی کمبود انواع ویتامین ها و مصرف زیاد مکمل ها را برایتان بگوییم. ادامه مطلب …

hhh1649

این ۷ مکمل را با احتیاط مصرف کنید!

مکمل‌های مشخصی می‌توانند سلامتی را بهبود ببخشند

 مکمل خطرناک که باید درباره‌ی آن بیشتر بدانید

از محدودیت‌های مصرف مکمل‌های معروف پیش از مصرف آگاه شوید. تقریبا نیمی از آمریکایی‌ها به‌طور روزانه مکمل‌های گیاهی یا مربوط به رژیم غذایی مصرف می‌کنند و مصرف این محصولات که بدون تجویز پزشک دریافت می‌شوند، بسیار پررونق است. ادامه مطلب …

????????????????????????????????????

ویتامین ها و کودکان

ویتامین‌ها مواد و ترکیباتی آلی هستند که در غذاها و منابع غذایی وجود دارند و برای عملکرد طبیعی بدن، در اعضاء و سیستم‌های مختلف نقش بسزایی دارند. برخی از ویتامین‌ها مانند E , K , A و D محلول در چربی و برخی دیگر مانند ویتامین‌های گروه B و C محلول در آب می باشند.

ادامه مطلب …

45896

حاملگی دوقلویی و مشکلات دوبرابر

حاملگی دوقلویی با حاملگی عادی تفاوت چندانی ندارد و فقط کمی دشوارتر است. برای حفظ سلامت مادر و کودکان در حاملگی دوقلویی توجه به این نکات ضروری است.

ادامه مطلب …

1258

ماکارونی برنجی با سبزیجات رنگارنگ

مناسب کودکان در یکسالگی به بعد
مواد لازم:
ماکارونی برنجی …………. نصف فنجان
هویج خرد شده …………… نصف فنجان
کدوی خرد شده ………….. نصف فنجان
کلم بروکلی خرد شده …… نصف فنجان
کره ……………………… ۲ قاشق غ
پنیر پیتزای رنده شده …..  نصف فنجان

ادامه مطلب …

66666

ویتامین B6 و یک دنیا فایده

ویتامین ب۶ چگونه قابل دریافت است چه موادغذایی حاوی این ویتامین مفید هستند در صورت کمبود ویتامین ب ۶ در بدنمان دچار چه نشانه هایی می شویم خستگی، افسردگی و بدخلقی از نشانه های بارز برای کمبود این ویتامین به شمار می روند. ادامه مطلب …

35489210

غذاهای قاتل

بنا به آمار در حال حاضر ۳۰ درصد كودكان۳ ساله و ۷۰ درصد نوجوانان ۱۵ساله در كشورمان مبتلا به چاقى مزمن هستند كه اثرات آنها در بزرگسالى بروز خواهد كرد. ادامه مطلب …