نوشته‌ها

54444

۱۰ مورد از فواید اثبات شده جلبک

شاید در سال های آینده جلبک دریایی یکی از اصلی ترین غذاهای بشر باشد پس بهتر است از همین الان با خواص شگفت انگیز آن آشنا شوید؛ ادامه مطلب …

32

اهمیت کلسیم و میزان مصرف آن در بارداری

جنین در حال رشد، برای شکل گیری و رشد استخوان ها، قلب، اعصاب، مفاصل سالم، ضربان قلب منظم و توانایی انعقاد خون به کلسیم نیاز دارد. اگر در طی دوره ی بارداری ، کلسیم به میزان کافی دریافت نشود، کودک کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های مادر کسب می کند که این امر ممکن است سلامتی مادر را به خطر بیاندازد.

ادامه مطلب …

88_108

بخور نخور ها در زمان شیردهی

دوره‌ی شیردهی دوره‌ای می باشد که مادر باید تغذیه‌ سالم و مناسبی داشته و اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می‌شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت نماید . پس لازم است که مادر درست و سالم غذا بخورد  تا ذخیره‌ مواد مغذی و ویتامین‌های بدن او خالی نشود .

ادامه مطلب …

852

رشد قدی کودکان

تنقلات شور ، مانند چیپس و پفک و همچنین نوشابه های گازدار ، آفت رشد قدی کودکان هستند.
تنقلاتی مانند چیپس و پفک و سایر تنقلات شور به نوعی آفت قد کودکان محسوب می گردند.
 این مواد سبب افزایش سدیم خون می گردند. ادامه مطلب …

%d9%85%d9%88%d8%b2

خانم های باردار خوردن موز را فراموش نکنید

در دوران بارداری همیشه نکته بسیار مهم خوردن مواد غذایی میباشد که علاوه بر خاصیت و تقویت مادر و جنین بتواند گرسنگی را بر طرف کرده و همچنین برای مادر مضر نباشد. یکی از بهترین این مواد غذایی موز است.

ادامه مطلب …

47895

مصرف دوغ کفیر در بارداری مجاز است

این نوع دوغ (کفیر) جایگزین مناسبی است برای نوشابه و مزیت‌های فراوانی هم دارد؛ مثلا ضد سرطان و جلوگیری‌کننده از نفخ است، سندرم خستگی را درمان می‌کند و در زیبایی پوست هم تاثیر دارد .

ادامه مطلب …

258741

آنچه نباید در ماه نهم بارداری بخورید

تغذیه ماه آخر بارداری بسیار مهم است، لذا شما مادر باردار باید مراقب غذاهایی که در این ماه می خورید باشید، خواندن مطلب آنچه باید در ماه نهم بارداری به شما در این راه کمک خواهد کرد. ادامه مطلب …

9852

چگونه به یک کودک بیمار غذا بدهیم

چگونه به یک کودک بیمار غذا بدهیم

 یکی از دردسرهای مادرانه این است که بخواهند به بچه‌ی بیمار خود غذا بدهند

زمانی که کودکی بیمار است معمولاً از خوردن غذا امتناع می‌کند و برای همین گرسنه‌اش می‌شود. چون غذا نمی‌خورد احساس ضعف کرده و حالش بدتر می‌شود

ادامه مطلب …